Longtemps fantasmés, souvent méprisés, les chakras, ou carrefours énergétiques, peuvent devenir de précieux alliés bien-être quand on les associe à la lithothérapie.
Cha…quoi ?
Chakra : terme provenant du sanskrit qui signifie « roue » ou « disque », et qui est donné à des objets ayant cette forme, en particulier le soleil. Aujourd’hui en Occident le terme renvoie généralement aux 7 centres énergétiques tels que définis par le yoga, et qui correspondent à des points précis du corps.
Qu’on soit « chakra » ou pas, on peut facilement reconnaître des points de jonction du corps très innervés (où le sang circule beaucoup) et qui se ressentent particulièrement sous le coup d’une émotion. Ils ont d’ailleurs fait passer dans le langage commun : « avoir un nœud au ventre », « une boule dans la gorge », etc…
En superposition de notre corps physique et de ces points de jonction anatomiques, les chakras seraient donc les grands carrefours énergétiques du corps, qui auraient pour fonction de faire circuler notre énergie (énergie : le lien entre le corps et l’esprit, tout comme le sang est le lien entre nos différentes parties du corps). Les émotions accumulées auraient tendance à bloquer la bonne circulation de l’énergie, et donc le chakra correspondant, occasionnant des maux plus ou moins grands par répercussion dans le corps physique.
Bonne nouvelle, chaque chakra possède des pierres correspondantes qui peuvent l’aider à se débloquer (voir également Lithothérapie : notre abécédaire des pierres).
Petit guide pour vous aider à faire circuler tout ça, tout en profitant d’un petit moment à soi.
Nos chakras de bas en haut
1er chakra – Chakra racine, chakra de base
Nom sanskrit : Muladhara
Emplacement : coccyx, base de la colonne vertébrale
Couleur(s) : rouge, noir
Caractéristiques physiques : chakra de la circulation sanguine
Caractéristiques énergétiques : chakra du dynamisme, de la force de survie. Lié à la terre-mère, il conditionne la combativité, mais aussi le bien-être et la sécurité.
Déséquilibres liés au chakra : peur, insécurités, addictions
Pierres associées : cristal fumé, jaspe rouge, obsidienne, œil de taureau, rubis grenat, tourmaline noire
2e chakra – Chakra sacré, chakra lombaire, chakra du sexe
Nom sanskrit : Swadhisthana
Emplacement : entre le nombril et le sexe
Couleur(s) : orange
Caractéristiques physiques : chakra des intestins, des reins, de la vessie et des ovaires
Caractéristiques énergétiques : chakra de l’activité sexuelle, physique et artistique
Déséquilibres liés au chakra : problèmes gynécologiques, douleurs lombaires et/ou abdominales, renfermement sur soi
Pierres associées : ambre, calcite orange, cornaline, pierre de soleil, topaze impériale, sélénite
3e chakra – Chakra du plexus solaire
Nom sanskrit : Manipura
Emplacement : entre l’abdomen et le plexus solaire
Couleur(s) : jaune
Caractéristiques physiques : chakra du système digestif intestins, foie, rate, pancréas
Caractéristiques énergétiques : contrôle l’énergie mentale et les émotions, chakra régulateur et distributeur d’énergie
Déséquilibres liés au chakra: problèmes de digestion, fatigue, manque de confiance en soi,
Pierres associées : citrine, jade jaune, souffre
4e chakra – Chakra du coeur
Nom sanskrit : Anahata
Emplacement : poitrine, entre les seins
Couleur(s) : rose, vert
Caractéristiques physiques : chakra des poumons et du coeur
Caractéristiques énergétiques : foyer de l’amour et de l’équilibre de l’esprit
Déséquilibres liés au chakra : hypersensibilité, peur de l’abandon, problème avec autrui
Pierres associées : aventurine verte, moraganite, émeraude, rhodocrosite, tourmaline verte, unakite, quartz rose
5e chakra – Chakra de la gorge
Nom sanskrit : Vishuddha
Emplacement : gorge, oreilles
Couleur(s) : bleu vert, bleu clair
Caractéristiques physiques : chakra des oreilles, de la gorge et de la glande thyroïde
Caractéristiques énergétiques : chakra de la communication ; de l’écoute comme de l’expression
Déséquilibres liés au chakra : hypocondrie, timidité, mensonge
Pierres associées : algue marine, calcédoine bleue, célestine, topaze bleue, turquoise, sélénite
6e chakra – Chakra du 3e œil, chakra frontal
Nom sanskrit : Ajda
Emplacement : entre les deux yeux, entre les sourcils
Couleur(s) : bleu foncé, bleu indigo, violet
Caractéristiques physiques : front, nez, oreilles, sinus, système nerveux, visage, yeux
Caractéristiques énergétiques : chakra de l’intuition, de la mémoire et de la perception
Déséquilibres liés au chakra : arrogance, complexe de supériorité/infériorité, mémoire déficiente, mentalisations, peurs
Pierres associées : azurite, lapis-lazuli, saphir bleu, sodalite, améthyste, fluorite.
7e chakra – Chakra coronal, chakra coronaire, chakra de la couronne
Nom sanskrit : Sahasrara
Emplacement : sommet du crâne
Couleur(s) : blanc, or, violet
Caractéristiques physiques : cerveau, système nerveux central
Caractéristiques énergétiques : chakra de l’âme et de la spiritualité
Déséquilibres liés au chakra : mal de vivre, indécision, maux de têtes, troubles endocriniens
Pierres associées : améthyste, cristal de roche, quartz laiteux, fluorite
Comment optimiser les effets de la lithothérapie sur les chakras ?
- Installez-vous dans une pièce calme, ni trop chaude ni trop froide, allumez une bougie pour remplacer la lumière électrique
- En position allongée, posez-la ou les pierres directement sur la peau à l’emplacement du chakra concerné
- Pratiquez la cohérence cardiaque : 5 respirations très lentes où vous prenez 5 temps pour inspirer, 5 temps pour expirer
- Laissez-vous guider par votre respiration, relaxez-vous, 15 minutes mininum… il n’y a pas de maximum ☺
- Avant de vous relever et d’ôter les pierres, pratiquez à nouveau les 5 respirations
- N’oubliez pas de rincer les pierres à l’eau déminéralisée après utilisation
Et voilà, vous êtes (naturellement) plus rechargée que votre téléphone !
Ceci est une pratique non-médicale de relaxation, n’hésitez pas à consulter un médecin si vos maux persistent.
